教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰指出,小学低年级学生不应布置作业,作业量过大是致使学生近视眼占比高的根本缘由。不过,单纯的体育活动无法预防近视,必须通过多种手段共同作用来实现预防。
学生桌椅的合理挑选
桌椅应选偏高的款式,而非低矮的类型,过低的桌椅会致使孩子腿部伸展不开,极易产生疲劳感。
高度能够灵活调节的桌椅当属优之选,坚决不让孩子的双脚处于悬空状态。
正确的坐姿对于预防近视的出现有着关键作用。
眼睛的休憩与放松
休息乃是预防近视的重要举措,眼睛也需要适当休息,方能更出色地发挥功能。
每隔大约半个小时至 40 分钟,就应对眼睛予以放松,可以采用极目远眺、闭目养神等办法。
杜绝长时间紧盯着电脑、电视屏幕或者埋头书写作业,如此会加剧眼睛的疲劳程度。
读写镜的功能及运用
读写镜属于一种将透镜与三棱镜相融合的特殊眼镜,能够有效改善看近处物体时模糊不清的状况。
孩子入学后,鉴于作业压力的逐步增大,或许需要佩戴读写镜来协助调节视力。
读写镜不但能够缓解近视症状,而且还能够矫正轻度的斜视等相关问题。
室外活动与白天户外活动时长
室外活动是预防近视的关键途径,然而单纯的户外运动并不能完全达成预防近视的目的。
白天的户外活动时间至少要保证 2 小时,这是目前经过科学验证有效的预防近视的方式。
需要注意的是,户外活动的重点在于“户外”,不单单是进行运动,还涵盖了与大自然环境的亲密接触。
课堂教学成效与课业压力
学生所承受的课业压力是造成近视高发态势的原因之一。
倘若能够提升课堂教学的效率,便能减轻学生的作业负担,让学生拥有更多的时间开展自由的课外阅读活动。
通过增强课堂教学的效果,能够促使学生更好地掌握课堂知识,减少学生背诵和操练作业的数量。
预防近视需要整合各类方法,绝非仅仅降低作业负担或者进行简单的体育锻炼就能够有效预防。正确选择座椅和桌子、适时让眼睛休息和放松、合理使用读写镜、确保充足的白天户外活动时间,以及提高课堂教学效率和减轻课业压力,这些均为预防近视的重要手段。唯有综合运用上述这些方法,才能够更地预防近视的形成。
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