上海成年人眼科医院：为什么近视度数越来越高？

近视度数增高的原因及解决方法

现活方式

近视度数增高与现活方式密切相关。长时间使用电子设备，如手机、电脑、平板等，成为现代人生活中不可或缺的一部分。这些电子设备释放的蓝光对眼睛有害，容易导致视力下降。此外，现代人的生活节奏快，工作学习压力大，长时间处于高度紧张状态也会加剧眼睛疲劳，进而加重近视度数。为缓解这一问题，人们应该注意适当休息，控制使用电子设备的时间，保持良好的生活习惯。

遗传因素

近视度数增高还与遗传因素有关。如果一个人的父母或近亲患有高度近视，那么他们的子女也更容易患上近视。遗传因素在近视的发展过程中起着重要作用，但并非决定性因素。尽管无法改变遗传，但通过及早发现近视问题，采取有效的预防措施，可以有效减缓近视度数增高的趋势。

环境因素

环境因素也是导致近视度数增高的重要原因之一。现代城市的环境充斥着各种刺激，如空气污染、光污染等，这些因素对眼睛健康造成负面影响。长期暴露在这样的环境中容易导致眼睛疲劳，加重近视情况。因此，改善生活环境，保持空气清新，避免长时间暴露在强光下，对于预防近视度数增高至关重要。

营养与眼保健

饮食营养也是影响近视度数的重要因素。缺乏维生素A、C、E等对眼睛健康至关重要的营养素会导致视网膜退化，加重近视情况。因此，人们在日常生活中应该注意摄入丰富的蔬菜水果，保证足够的营养供给。此外，眼保健操、室内绿植、户外活动等也是保护视力的有效方法。

总结

近视度数增高是一个逐渐加重的趋势，涉及多方面因素。现活方式、遗传因素、环境因素以及营养与眼保健都对近视度数的发展起着重要作用。为了预防近视度数增高，人们应该注意调整生活方式，保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子设备，注意营养均衡，改善生活环境，保护眼睛健康。只有综合考虑这些因素，才能有效预防和减缓近视度数增高的趋势。