上海耳鼻喉眼科医院秦冰：鼻炎患者该如何应对换季过敏？

如何应对换季过敏？

保持室内空气清洁

换季过敏主要是由于空气中的过敏原引起的，因此保持室内空气清洁至关重要。首先要定期清洁房间，包括打扫地板、拖地、擦窗台等。同时，可以考虑使用空气净化器来过滤空气中的细菌、霉菌和灰尘等过敏原，尤其是在换季时空气质量不佳的时候更应该重视。另外，可以尽量避免打开窗户，减少外界过敏原进入室内的可能性，给自己创造一个相对干净的室内环境，有助于减轻过敏症状。

保持良好的生活习惯

除了室内环境的清洁，保持良好的生活习惯也是应对换季过敏的重要措施之一。首先要保持充足的睡眠，充足的睡眠能够增强免疫力，减少过敏反应的发生。其次是要保持适当的运动，适当的运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力，有助于减轻过敏症状。此外，还要注意饮食均衡，增加摄入富含维生素C、E等抗过敏的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于提高身体对过敏原的抵抗力。

避免接触过敏原

换季过敏的症状往往会在接触过敏原后加重，因此要尽量避免接触过敏原。在换季时，很多过敏原都会增多，如花粉、尘螨等，在外出时可以佩戴口罩，避免直接吸入过敏原。此外，还要注意日常生活中的注意事项，如避免与宠物接触、定期更换被褥等，减少过敏原在生活中的接触，有助于减轻过敏症状的发生。

及时就医治疗

如果出现严重的过敏症状，如呼吸困难、严重的皮肤瘙痒等，应及时就医治疗。医生会根据患者的症状和过敏原进行相应的治疗，可能会采用抗过敏药物、皮质类固醇等治疗方法。同时，医生还会建议患者避免接触过敏原，调整生活习惯，帮助患者尽快缓解过敏症状。在治疗过程中，患者也应积极配合医生的治疗方案，不要自行用药，以免加重症状或产生其他不良反应。

总结归纳

换季过敏是一种常见的过敏反应，针对这种情况，保持室内空气清洁、保持良好的生活习惯、避免接触过敏原以及及时就医治疗是应对换季过敏的关键措施。通过这些方法的综合应用，可以有效减轻过敏症状，提高生活质量，让换季过敏不再困扰我们的生活。