上海端午节眼科医院：如何预防端午节眼部损伤？

端午节眼部保护指南

端午节将至，龙舟竞渡、吃粽子是人们常见的节日活动，但同时也伴随着一些眼部损伤的风险。作为眼科专家，以下是我对如何预防端午节眼部损伤的建议。

保护眼睛免受阳光伤害

端午节通常是阳光强烈的季节，户外活动增多，因此保护眼睛免受紫外线伤害尤为重要。首先，戴上合适的太阳镜。选择能够过滤掉99至100紫外线的太阳镜，好能够遮挡侧面和上方的光线。其次，尽量避免在阳光强烈的时候户外活动，尤其是在午后时段。另外，注意选择遮阳帽或者戴上宽檐帽，进一步减少眼睛受到阳光的直射。 在户外活动时，尤其是参加龙舟比赛或者观看比赛时，也应该注意将眼睛暴露在阳光下的时间控制在合适的范围内，避免过度曝晒。

防范异物进入眼睛

在端午节，尤其是在户外活动时，眼睛很容易受到外界异物的侵扰，比如水花、风沙等。因此，保持眼部周围清洁是预防异物进入眼睛的重要措施之一。可以通过佩戴合适的护目镜或者墨镜来减少异物进入眼睛的机会。 此外，如果有异物进入眼睛，切记不要揉搓眼睛，以免加重伤害。正确的做法是用清洁的水冲洗眼睛，如果异物依然残留，应尽快就医，以免造成更严重的损伤。

注意防止眼部感染

端午节期间，人们往往聚集在一起，眼部感染的风险也相应增加。因此，要特别注意保持个人卫生，勤洗手，避免用手揉眼睛，以免将细菌带入眼睛引发感染。 此外，参加人群密集的活动时，尽量避免与他人过近距离接触，减少眼部感染的机会。如果眼睛出现红肿、异物感或分泌物增多等异常情况，应及时就医，以便及时处理。

端午节眼部保护小结

在端午节期间，保护眼部健康尤为重要。首先要注意防范阳光伤害，戴上合适的太阳镜和遮阳帽；其次，要注意防范异物进入眼睛，保持眼部周围清洁，避免揉搓眼睛；后，要注意防止眼部感染，保持个人卫生，避免与他人过近接触。只有做好这些预防措施，才能够度过一个安全愉快的端午节。