上海儿童眼科医院高进：如何预防和治疗孩子近视？

预防儿童近视的重要性

近年来，儿童近视发病率呈现逐年增长的趋势，给孩子的视力健康带来了严峻挑战。作为家长和眼科医生，我们都应该重视儿童近视的预防工作。预防儿童近视的重要性不言而喻，因为儿童时期发生的近视往往会持续至成年，并对孩子的学习、生活产生负面影响。那么，如何有效预防和治疗孩子的近视呢？

合理控制用眼时间

首先，合理控制孩子的用眼时间至关重要。长时间盯着电子设备或近距离用眼容易导致眼睛疲劳，加重视力下降的风险。建议孩子每天适度使用电子设备，注意安排用眼时间和休息时间的合理搭配，保持用眼卫生。此外，户外活动也是非常重要的，阳光中的自然光有助于缓解眼部疲劳，预防近视的发生。 另外，家长还应引导孩子保持良好的用眼姿势，避免长时间低头玩手机或书写，以免造成眼部肌肉疲劳和视力下降。在孩子学习时，保持正确的坐姿和距离书本的远近也是非常重要的。

科学膳食和营养补充

其次，科学膳食和适当的营养补充对预防儿童近视起着重要作用。孩子的饮食应该均衡多样，多摄入富含维生素A、C、E等有益眼睛健康的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等。此外，适量补充富含叶黄素、DHA等营养成分的保健品也有助于维护视网膜健康，减缓近视进展。 另外，孩子应该远离高糖、高油、高盐等不健康食物，避免肥胖和代谢紊乱对眼睛健康的不利影响。保持良好的饮食习惯和生活规律有助于提升免疫力，减少近视的发生。

定期眼科检查和早期干预

定期眼科检查是预防和治疗儿童近视的关键一环。家长应该定期带孩子到正规眼科医院进行视力检查，及早发现视力问题并进行干预。一旦发现孩子存在视力问题，比如近视、弱视等，应及时配戴正确的眼镜或隐形眼镜，同时遵医嘱进行治疗，以防止视力问题进一步加重。 此外，家长还应关注孩子的眼睛健康状况，如发现眼睛干涩、复视、眼睛疼痛等异常症状，应及时就医，避免视力问题的恶化。

家庭配合和良好习惯的养成

后，家庭的配合和良好习惯的养成对于预防儿童近视至关重要。家长应该积极引导孩子养成良好的用眼习惯，如定期眨眼、远眺、眼保健操等，帮助孩子放松眼部肌肉，缓解用眼疲劳。此外，家长还应该给予孩子足够的关爱和支持，建立良好的家庭氛围，减少孩子的学习压力，促进视力的健康发展。

总结归纳

总之，预防和治疗儿童近视需要家长、学校和医生的共同努力。通过合理控制用眼时间、科学膳食、定期眼科检查和家庭配合等多方面的综合措施，可以有效预防和治疗儿童近视，保护孩子的视力健康。让我们共同关注孩子的眼睛健康，努力营造良好的用眼环境，让他们拥有明亮清晰的未来视野。