上海爱尔眼科医院院长是谁？如何预约就诊？

上海爱尔眼科医院院长及预约就诊方式

上海爱尔眼科医院的院长是张恕根。要预约就诊，可以通过医院官方网站或电话进行预约。提前预约可以避免排队等候，确保及时得到专业的眼科诊疗服务。

眼科专家文章：保护眼睛，防范眼疾

眼睛是人体重要的感觉器官之一，对于维护眼睛健康，预防眼疾至关重要。下面将从眼保健操、营养饮食、眼睛保护以及定期复查四个方面进行详细阐述。

眼保健操

眼保健操是一种简单易学的眼部锻炼方法，适合长时间使用电子产品或需要长时间注视远近物体的人群。常见的眼保健操包括：眨眼操、转动眼珠操、远近交替操等。通过坚持眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，防止近视等眼疾的发生。

营养饮食

良好的饮食习惯对于眼睛健康至关重要。食物中含有的维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素对眼睛具有重要的滋养作用。多食用含有这些营养物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、核桃等，有利于保护眼睛健康。

眼睛保护

长时间使用电子产品、缺乏户外活动以及过度用眼都会增加眼疾发生的风险。因此，应该注意适当休息眼睛，保持充足的睡眠时间，避免长时间注视光源过强的物体，佩戴合适的防护眼镜等方式来保护眼睛。

定期复查

即使没有明显的眼疾症状，也应该定期到眼科医院进行眼睛检查。早期发现眼部问题，可以及时进行治疗，避免眼疾恶化。建议成年人每年至少进行一次眼睛检查，儿童则应该根据医生建议进行定期复查。

总结归纳

保护眼睛，预防眼疾是每个人应该重视的健康问题。通过眼保健操、营养饮食、眼睛保护以及定期复查等方式，可以有效预防眼部疾病的发生。定期复查可以及时发现问题，早期干预治疗，保护视力健康。希望每个人都能关注自己的眼睛健康，从日常生活细节中做好眼部保护工作。