上海宝安区眼科医院：眼睛干涩、疼痛如何治疗？

眼睛干涩、疼痛如何治疗？眼科专家给出建议

调整生活习惯，预防眼睛干涩

眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，可能由于长时间使用电子设备、干燥的环境、缺乏足够的眨眼次数等因素引起。为了缓解这种不适，我们建议患者调整生活习惯，保持充足的睡眠时间，定时休息，避免长时间盯着屏幕。此外，保持室内空气湿润，使用加湿器或者人工泪液滴眼液有助于缓解眼睛干涩症状。 另外，饮食方面也需注意，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于维持眼部健康。避免食用过咸、过甜食物，多饮水也有助于缓解眼睛干涩的症状。

使用眼药水，缓解眼睛疼痛

眼睛疼痛可能是眼睛干涩、炎症等问题的表现，对于疼痛症状，我们建议患者使用适当的眼药水。选择无刺激性、无防腐剂的人工泪液滴眼液，可以有效缓解眼睛干涩引起的疼痛感。在使用眼药水时，要按照医生或药品说明正确使用，避免频繁滴用或过量使用。 如果眼睛疼痛伴随其他症状，如视力模糊、眼红等，建议及时就医，接受眼科专家的诊断和治疗。

眼部按摩和热敷，舒缓眼睛不适

眼部按摩和热敷是缓解眼睛干涩、疼痛的简便方法之一。可以通过轻轻按摩眼睛周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳感。同时，热敷眼部也有助于舒缓眼睛不适，可以使用温热的湿毛巾敷在闭上的眼睛上，每次约15分钟，有助于缓解眼睛干涩、疼痛的症状。

定期眼科检查，及时发现问题

后，我们强调定期眼科检查的重要性。即使没有明显的眼部不适症状，定期进行眼科检查也有助于及早发现眼部问题，提前干预治疗。眼科专家可以通过检查评估眼睛的健康状况，给出个性化的治疗建议，帮助患者维持良好的视力和眼部健康。

总结

通过调整生活习惯、使用眼药水、眼部按摩和热敷以及定期眼科检查，可以有效预防和治疗眼睛干涩、疼痛等问题。保护眼睛健康，从关注眼部不适开始，让我们的双眼始终保持清晰明亮。