上海爱尔眼科医院王：近视眼度数增加该怎么处理？

近视眼度数增加应该如何处理？

调整用眼习惯

近视眼度数增加可能与长时间使用电子设备、阅读、写作等密切相关。因此，首先应调整用眼习惯。建议每隔一段时间远眺20米开外的景物，缓解眼部疲劳。另外，保持正确的阅读姿势，保持充足的睡眠时间，也是预防近视进一步加深的重要方法。 此外，科学合理的用眼时间也至关重要。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，加重近视。建议采取20-20-20法则：每工作20分钟，远眺20米开外的景物，持续20秒钟，有助于缓解眼部疲劳，减轻近视度数增加的风险。

配戴合适的眼镜或隐形眼镜

在近视眼度数增加的情况下，及时更换合适的眼镜或隐形眼镜至关重要。过期的眼镜度数无法满足眼睛的需要，反而会加重眼睛疲劳，促使近视度数继续增加。因此，建议定期复查眼镜度数，并根据医生建议更换适合的镜片。 另外，如果条件允许，可以考虑使用防蓝光镜片或抗疲劳镜片，有效减轻眼睛对电子设备光线的刺激，有助于控制近视度数的增加。

注意营养均衡

良好的饮食习惯对于控制近视度数增加同样至关重要。食物中富含的维生素A、C、E、D以及锌、硒等微量元素对眼睛健康有益。建议多摄入绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等富含这些营养成分的食物，有助于维持眼睛组织的健康，减缓近视度数的增加。 此外，保持充足的水分摄入也是关键。适量的水分有助于眼睛组织的代谢和血液循环，有助于减轻眼睛疲劳，控制近视度数的增加。

定期进行眼科检查

近视眼度数增加可能伴随着眼睛其他方面的问题，如视网膜脱落、青光眼等。因此，定期进行眼科检查至关重要。眼科专家可以通过专业仪器检测眼睛的健康状况，及时发现并处理潜在问题，避免近视度数增加带来的并发症。 在眼科检查中，医生还可以根据个体情况为患者制定个性化的防治方案，包括调整眼镜度数、进行眼部按摩、开展视力训练等措施，有针对性地帮助患者控制近视度数的增加，保护眼睛健康。

总结归纳

近视眼度数增加是一个需要引起重视的问题，调整用眼习惯、配戴合适的眼镜、注意营养均衡以及定期进行眼科检查是控制近视度数增加的关键。只有综合考虑多方面因素，采取有效措施，才能有效预防和控制近视度数的增加，保护眼睛健康。希望每位朋友都能重视眼睛健康，远离近视困扰。