紧急情况下，须知上海眼科医院急救中心电话。请问是什么？

眼科专家分享：保护眼睛，远离眼疾

眼睛是人体重要的感官之一，对于维护日常生活和工作的正常进行至关重要。然而，在现代社会中，我们的眼睛面临着越来越多的挑战，比如长时间使用电子设备、环境污染、过度用眼等，这些都可能导致眼疾的发生。作为眼科专家，我想分享一些关于保护眼睛和预防眼疾的知识，让大家更好地保护自己的视力健康。

保持良好的用眼习惯

首先，保持良好的用眼习惯至关重要。长时间盯着电子设备屏幕或书本、不注意用眼卫生、频繁熬夜等行为都会对眼睛造成负面影响。建议大家每隔一段时间进行眼睛放松操，远眺远处景物，同时避免长时间连续用眼。此外，保持充足的睡眠也是保护眼睛的重要因素之一。 另外，多吃一些富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜等，对眼睛健康也有益。同时，多喝水、保持适当的体重，也有助于预防眼部疾病的发生。

定期进行眼睛检查

定期进行眼睛检查是预防眼疾的关键。即使没有明显的视力问题，也应该每年至少做一次全面的眼科检查，以及视力检查。早期发现眼部问题，早期治疗，可以有效减缓疾病的进展，提高治愈率。 另外，对于一些有家族遗传性眼病史的人群，更需要重视眼睛健康。及时了解家族病史，定期进行专业检查，可以尽早发现潜在问题并采取有效的预防措施。

注意眼部卫生

保持眼部卫生也是预防眼疾的重要一环。使用干净的手指触摸眼睛、避免用不洁的毛巾擦拭眼睛、不随意分享眼镜等都是维护眼部健康的基本常识。另外，外出时戴墨镜可以有效阻挡紫外线对眼睛的伤害，减少白内障、结膜炎等眼部问题的风险。

结语

维护眼睛健康，预防眼疾的重要性不言而喻。通过保持良好的用眼习惯、定期眼睛检查、注意眼部卫生等方面的努力，我们可以有效减少眼疾的发生，保护视力健康。希望大家都能重视眼部健康，远离眼疾的困扰。