如何咨询上海眼科医院瞿小妹的意见？

近视防控：预防胜于治疗

近视已成为全球青少年的普遍问题，给视力健康带来威胁。预防近视比治疗更为重要，瞿小妹眼科专家建议，首先是注意用眼卫生。过度使用电子设备、长时间阅读、缺乏户外活动都是导致近视的主要原因。因此，我们应该保持良好的用眼习惯，每天定时休息，多参加户外运动活动，有效减轻眼睛疲劳。其次，定期进行视力检查也非常重要，早发现近视问题能更好地进行控制和干预，避免近视加深。此外，饮食中应多摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物，有助于保护眼睛健康，减缓近视的发展。

护眼常识：远离“眼保健操”

报道中经常提到的眼保健操是否真的有利于眼睛健康？瞿小妹指出，眼保健操不宜长时间盲目进行，因为过度眨眼、揉眼睛等动作反而会刺激眼睛，加重眼睛疲劳。更重要的是，正确的眼睛按摩和眼保健操是有益的，比如适度按摩眼周围穴位，帮助眼睛放松。另外，正确使用眼药水对缓解眼睛干涩、疲劳也有帮助，但不能长期依赖。总之，保持眼睛清洁，远离烟尘环境，保持室内适度湿度，都是更加重要的护眼常识。

手术治疗：近视手术适用人群

对于已经发展到一定程度的近视患者，手术治疗是一种有效的方式。近视手术多种多样，如激光治疗、晶体植入等，瞿小妹提醒需要在眼科医生的指导下选择合适的手术方式。手术治疗并非适用于所有近视患者，需要根据患者的年龄、近视度数、眼部健康等因素进行综合评估。手术后，患者需遵医嘱定期复查，避免手术并发症，确保术后效果。因此，选择手术治疗前，一定要全面了解手术的适用人群和风险，做出明智的决定。

眼部保健：关注细节，守护视力

在日常生活中，我们也需要注意眼部保健的细节。首先是正确选择眼镜和隐形眼镜，避免使用劣质眼镜，保持眼镜清洁。隐形眼镜使用要规范，定期更换，养成良好的隐形眼镜卫生习惯。其次，保持充足睡眠时间对眼睛健康至关重要，睡眠不足会导致眼睛疲劳、视力下降。后，要远离烟草和二手烟，烟草中的有害物质会损害眼睛健康，增加患眼部疾病的风险。总的来说，眼部保健需要我们关注细节，守护好自己的视力健康。

总结

近视是一个困扰人们健康的常见问题，预防和治疗都至关重要。通过良好的用眼习惯、护眼常识的掌握、正确选择手术治疗和注意眼部保健等方面的综合措施，我们能够更好地保护视力，远离近视的困扰。希望每位朋友都能够重视眼睛健康，关爱自己的视力，享受清晰明亮的世界。