上海眼科全飞秒专科医院金教授如何预防近视？

预防近视，金教授给出专业建议

近视已经成为现代人普遍面临的健康问题之一，特别是在青少年群体中，近视率不断上升。上海眼科全飞秒专科医院的金教授在多年的临床实践中积累了丰富的经验，对于预防近视也有着独到的见解。以下是金教授提供的一些建议。

保持正确用眼姿势

金教授表示，长时间保持不良的用眼姿势会增加视力下降的风险。因此，在日常生活中，我们应该保持正确的用眼姿势：

1. 保持正确的用眼距离：距离电脑屏幕、书本等物体的距离要适当，不要过近或过远。

2. 保持正确的坐姿：坐姿要端正，背部挺直，避免驼背。

3. 控制用眼时间：每30分钟需要休息5到10分钟的用眼时间，远离电子屏幕，眺望远方，缓解眼部疲劳。

加强眼部锻炼

适当的眼部锻炼可以提高眼部肌肉的灵活性，促进眼球血液循环，有利于预防近视的发生：

1. 眼球运动：沿着上下、左右、斜向等方向转动眼球，每次持续5到10秒，可以进行多组。

2. 眼睛按摩：用双手温热眼球，以顺时针和逆时针方向轻轻按摩眼周肌肉，每次持续5到10分钟。

3. 眺望远方：多眺望远方，注视远处的景物，放松眼部肌肉。

定期到专业机构进行眼科检查

定期到专业的眼科机构进行眼科检查，可以及早发现眼部问题，采取相应的治疗措施。以下是上海三家知名的眼科医院，可供参考：

1. 上海眼科医院：作为上海市重点专科医院，上海眼科医院拥有先进的医疗设备和专业的眼科医生团队，提供全方位的眼科服务。

2. 上海交通大学医学院附属仁济医院眼科：作为综合性大型医院，附属仁济医院眼科拥有的医疗设备和的眼科专家，致力于眼科疾病的诊断和治疗。

3. 上海华东医院眼科中心：作为华东地区的眼科专科医院，华东医院眼科中心汇集了国内外知名的眼科专家，具备先进的技术和设备，为患者提供高质量的眼科医疗服务。

金教授强调，预防近视是一个长期而系统的过程，需要从日常生活中的用眼习惯、健康饮食、注意眼部休息等多个方面入手，只有综合施策才能取得良好的效果。

请注意：本文所提到的上海眼科全飞秒专科医院仅为虚构，仅作为文章描述方便，不代表真实存在的医疗机构。